Was tun, wenn Sie von Ihrer Ex-Freundin besessen sind?


Was haben 75% aller Besucher von Ex Girlfriend Recovery gemeinsam?

Wenn Sie geantwortet haben, dass es um Jungs geht, die daran interessiert sind, ihre Freundinnen wiederzugewinnen, hätten Sie teilweise recht.

Was ist also mit den anderen 25% der Besucher?

Was haben Sie gemeinsam?

Es stellt sich heraus, dass etwa 25% der Besucher dieser Website weiblich sind.

Tatsächlich bleiben die Damen, die diese Website besuchen, für einen guten Moment hier und besuchen in der Regel mehrere Artikel.

Weißt du was, Jungs?

Sie kommen vorbei, um herauszufinden, was in Ihrem Leben vor sich geht.

Genau wie Sie, versuchen viele dieser Damen, sich mit ihren Exs wieder zu vereinen.

Ich denke, sie kommen hierher, um sich mit der männlichen Psyche zu verbinden, in der Hoffnung, dass es ihnen in ihrer Situation helfen kann

Ich glaube, dass die Frauen an Ihren Erfahrungen interessiert sind und auch, was Sie über sie zu sagen haben.

Ich denke, sie sind auch neugierig, welche Art von Rat ich Ihnen anbiete.

Und ich denke, unsere Freundinnen sind ein bisschen besessen.

Hey, ich liebe es, wenn die Frau diese Seite besucht.

Je mehr, desto besser. Ich wünschte, mehr Frauen würden im Kommentarbereich nachdenken und uns sagen, was sie denken.

Mist, so wie ich es sehe.

Wir kämpfen alle für die Liebe.

Die Wahrheit ist, dass ich auch eine anständige Anzahl von Männern bekomme, die die Website der Frauen, Ex Boyfriend Recovery, besuchen

Unsere Obsessionen machen Gefangene von uns allen

Jeder ist daran interessiert, was mit dem anderen Geschlecht los ist.

So sieht die Realität im Kampf der Geschlechter aus!

Wir schnüffeln gerne miteinander. Das liegt daran, dass es uns wichtig ist und wir lernen wollen.

Für einige von uns ist es vielleicht zu viel.

Was meine ich damit?

Wie kannst du dich zu sehr um deine Ex-Freundin kümmern?

Nun, lassen Sie mich zu den Statistiken zurückkehren.

Stellen wir diese Frage noch einmal. Was haben 75% der Leute, die diese Website besuchen, noch gemeinsam?

In Ordnung…

Ja…

Ich denke du hast es herausgefunden.

Der Titel dieses Beitrags verrät es so ziemlich.

Mindestens 75% der Männer (und ich komme aus allen Altersgruppen), die diese Website besuchen, erleben Zeiträume, in denen sie total von ihrer Ex-Freundin besessen sind.

Oft erreichen Jungs meine Website, nachdem sie alle Arten von obsessiven Emotionen über ihre Ex-Freundin aufgewühlt haben. Einige haben möglicherweise auf diese Ideen reagiert, die ihren Verstand überschwemmten.

Die Chancen stehen gut, dass sie kläglich gescheitert sind.

Leider macht das intensive Gefühl, wieder mit deiner Ex-Freundin zusammen sein zu wollen, den Verstand nicht leicht.

Unsere chaotischen Emotionen und die Sehnsucht, wieder mit unserer Ex-Freundin vereint zu werden, können wirklich viel für uns tun.

Was ich für Sie tun werde, ist, einen Spielplan aufzustellen, der Ihnen helfen soll, wenn Sie sich als Teil des Männerclubs betrachten, der unablässig an ihre Ex-Freundinnen denkt.

Glauben Sie mir, es ist keine Schande, Mitglied des Lonely-Hearts-Clubs für Männer zu sein.

Aber es macht bestimmt keinen Spaß.

Und Sie möchten nicht mehr Zeit an diesem Ort verbringen als nötig.

Wenn es ein Trost ist, wissen Sie einfach, dass Millionen von Männern in ihren Gedanken gefangen sind und anscheinend nicht in der Lage sind, sich ihrer Besessenheit über ihre Ex-Freundin zu entziehen.

Mal sehen, ob wir daraus einen Sinn machen können.

Zumindest müssen Sie wissen, dass Besessenheitsgefühle höchstwahrscheinlich in Ihren Geist eindringen werden.

Es ist hilfreich zu wissen, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um diese obsessiven, manchmal selbstzerstörerischen Gedanken über Ihre Ex-Freundin auszuschalten.

Und bevor wir anfangen, möchte ich Ihnen eine kleine Perspektive geben, damit Sie sich ein bisschen besser fühlen.

Die meisten Frauen auf meiner anderen Website, Ex Boyfriend Recovery, sind in der gleichen, wenn nicht in einer schlechteren Lage.

Und der Rat, den ich ihnen gebe, ist fast identisch mit dem, was ich Ihnen sagen werde.

Eine Reise durch Ihre Beziehung Memory Lane

Es gibt eine Technik, die ich benutze, wenn ich meine Kunden coache.

Ich wende diesen Ansatz manchmal auch an, wenn ich Artikel schreibe, denn um jemandem wirklich zu helfen, besser mit der Zukunft umzugehen, muss man ihm helfen, die Vergangenheit zu verstehen.

Die Methode, einer misslichen Situation einer Ex-Freundin auf den Grund zu gehen und sie möglicherweise zu lösen, besteht darin, einen investigativen Ansatz anzuwenden.

Also werden wir bei Detective spielen.

Warum müssen wir die Vergangenheit verstehen?

Gut für den Anfang, Dinge können so schnell passieren und Ereignisse zwischen dir und deiner Ex-Freundin könnten sich so schnell ereignet haben, dass du dich vielleicht völlig verirrt hast.

Wie bei einem Boot ohne Ruder könnte man einfach hin und her schweben.

Im Moment sind Sie wahrscheinlich ein Korb Fall.

Sie können nicht richtig denken. Es sollte Ihnen wahrscheinlich nicht vertraut werden, dass Sie wichtige Beziehungsentscheidungen treffen.

Wenn Sie bereits völlig von Ihrer ehemaligen Freundin besessen sind, befinden Sie sich an einem verwundbaren Ort. Wenn Ihnen buchstäblich nichts anderes einfällt, können Sie sich auf diesem Boot der Gnade des Ozeans ausliefern.

Zum Beispiel hast du dich von deiner Freundin getrennt.

Nehmen wir an, sie hat die Trennung eingeleitet.

Ein paar Tage sind vergangen und alles, woran du denken kannst, ist deine Ex-Freundin und wie du sie vielleicht zurückbekommst. Sie werden wahrscheinlich nicht einmal merken, wie besessen Sie sind.

Aus Verzweiflung schießen Sie einen Text an Ihre Ex ab.

Dann kommt eine SMS von ihr, die dir sagt, dass du sie nicht einmal mehr anrufen oder eine SMS schicken sollst.

Autsch!

Wie ein donnernder Sturm regnet Ihre Ex-Freundin weitere schlechte Nachrichten und hinterlässt ein schreckliches Gefühl des Untergangs.

Manchmal scheinen die Nachrichten von einem Ex die Dinge nur noch schlimmer zu machen.

Und raten Sie mal, was … Sie denken immer noch ständig an sie.

Stunden und Tage vergehen, und doch bist du immer noch in Aufruhr. Du kannst dich immer noch nicht von ihr abwenden.

Ich bin hier, um dir zu sagen, dass manchmal Dinge in Beziehungen passieren, die nur scheiße sind.

Man muss lernen, den Sturm zu überstehen.

Die Technik, die ich oft nützlich finde, befasst sich mit der Betrachtung Ihrer Situation aus 5 verschiedenen Perspektiven.

Dieser Ansatz hilft Ihnen, das Gesamtbild zu sehen.

Und glauben Sie mir, Bro (und 25% der Damen), wenn ich Ihnen sage, dass Ihre Sichtweise und Sicht der Dinge wahrscheinlich sehr verzerrt ist.

Denken Sie daran, ich bin hier, um Ihnen zu helfen, den Kopf richtig anzuschrauben.

Also müssen wir ein wenig in die Vergangenheit stolpern.

Es stellt sich heraus, dass der Umgang mit und die Konfrontation mit den Ereignissen in der Vergangenheit, die zum Zerfall geführt haben, Ihnen nicht nur dabei hilft, die Wahrheit über das, was sich ereignet hat, zu erörtern, sondern auch als Weg für eine Lösung dient.

Ich bezeichne es als meine Holen Sie sich Ihre Ex-Diagnose-Bewertung zurück.

Klingt verdammt cool, oder? Nun, es funktioniert tatsächlich!

Die Einschätzung für Männer, die von ihren Ex-Freundinnen besessen sind, besteht darin, Fragen zum Was, Wann, Wo, Warum und Wie zu stellen:

  1. Was ist zwischen dir und deiner Ex-Freundin passiert?
  2. Wann Begannen diese Gefühle der Besessenheit mit Ihrer Ex-Freundin?
  3. Wo sind Sie, wenn die besessenen Gedanken normalerweise geschehen?
  4. Warum Hast du diese unkontrollierbaren Gedanken über deine ehemalige Freundin?
  5. Wie um zu verhindern, dass diese Gedanken passieren und wie wichtig es ist, deine Ex-Freundin zurückzubekommen?

Was zum Teufel ist zwischen uns passiert?

Jungs, die von ihrer Ex-Freundin besessen sind, werden immer wieder von demselben Gedanken geplagt.

"Was ist passiert", sie fragen sich?

Alles schien in Ordnung oder zumindest in Ordnung zu sein, bis aus heiterem Himmel die gesamte Struktur der Beziehung zusammenbrach.

Und was den mentalen Prozess, den Sie erleben, so schwierig macht, ist nicht nur die Tatsache, dass Sie von Ihrer Ex-Freundin getrennt sind, sondern auch, dass Sie sich nicht sicher sind, was Sie getan haben, was falsch war.

Also torkelst du herum und versuchst, das Problem in deinem Kopf zu lösen.

Vielleicht begann alles mit einem Kampf oder einer Reihe kleiner Kämpfe.

Aber du denkst bei dir, dass du vorher mit deiner Freundin gekämpft hast und das war kein so schlimmer Kampf.

Oder vielleicht schockiert Sie die Person, die Sie für die Liebe Ihres Lebens hielten, wie ein Blitz aus dem Himmel mit der Nachricht, dass sie nicht länger in der Beziehung sein möchte.

Oder du gehst eines Tages zu ihrer Wohnung und sie weint und du weißt nicht warum.

Sie sagt Dinge, die nicht viel Sinn ergeben und Sie versuchen, sie zu trösten, aber ohne Erfolg.

Nachdem sie stundenlang versucht hat, die Dinge in Ordnung zu bringen, weil du spürst, wie sie davonrutscht, wirft sie eine Bombe auf dich.

Es stellt sich heraus, dass sie einen anderen Mann sieht.

Oder sie möchte es einfach mit dir abbrechen oder die Zeit, die du zusammen verbringst, zurückrufen.

Unabhängig davon, wie viele logische Fragen Sie stellen und welche Punkte Sie machen, verwandelt sich das Ganze in ein Chaos.

Es gibt Hunderte von verschiedenen Variationen dieser Geschichten, in denen entweder Ihre Ex-Freundin die Trennung angestiftet hat oder Sie darauf gedrängt haben.

Aber jetzt willst du sie zurück. Aber egal, wie Sie versuchen, es "aufzuwerfen", ist sie nicht offen für die Idee.

Und du bist verwirrt, wütend, traurig, ärgerlich und der rote Faden durch all diese Emotionen ist, dass du ständig an sie denkst.

Du bist besessen von allem, was passiert ist und was zur Trennung geführt hat. Ihre vergeblichen Bemühungen, es logisch zusammenzusetzen, bringen Sie nirgendwo hin.

Was Sie brauchen, ist ein News Flash.

Also gönnen Sie sich bitte eine Pause von Ihren obsessiven Gedanken über Ihre Ex-Freundin.

Während Sie möglicherweise einen kleinen Einblick gewinnen, indem Sie alle Ereignisse wiederholen, die zu der Trennung führen und diese umgeben, bleibt Ihnen immer noch ein riesiges Schwarzes Loch übrig.

Und wenn Sie versuchen, dieses Schwarze Loch zu verstehen, werden Sie verrückt.

Dies ist einer der Gründe, warum Sie besessen sind.

Du denkst wie ein Kerl.

Ich kann Sie sicher nicht bitten, wie eine Frau zu denken, weil es wahrscheinlich unmöglich ist, das durchzuziehen.

Aber du musst aufhören zu versuchen, einen logischen Sinn für das zu finden, was deine Ex-Freundin gesagt oder getan hat.

Sie selbst ist möglicherweise nicht in der Lage, es Ihnen mit Sicherheit zu sagen.

Zumindest nicht jetzt, denn wenn Sie sich vor kurzem getrennt haben, sind Sie beide in das Schwarze Loch gesaugt worden.

Sei nicht überrascht, wenn du ihren Geisteszustand nicht verstehen kannst.

Wahrscheinlich hat sich Ihr Geisteszustand auch zu einem Cluster-Frack entwickelt.

Aber schau, das ist nicht alles schlecht.

Dinge sind normalerweise selten so schlimm, wie sie sich zuerst anfühlen und auftauchen.

Und so schrecklich Sie sich auch fühlen mögen, wissen Sie was? Sie werden sich mit der Zeit immer besser und besser fühlen. Vertrau mir dabei.

Ich denke, der wichtigste Teil der „Was“ -Frage, die wir in diesem Abschnitt gestellt haben, ist, dass Sie erkennen, dass das, was zwischen Ihnen und Ihrem Ex passiert ist, nicht völlig mysteriös oder ungewöhnlich ist.

Es passiert jeden Tag … jede Minute.

Männer und Frauen möchten näher zusammenrücken und eine dauerhafte Verbindung eingehen.

Manchmal können diese Bindungen aus einer Reihe von Gründen geschwächt werden.

Es ist nur so, wie die Dinge zwischen Männern und Frauen funktionieren.

Denn egal, was Sie vorher gedacht haben, Sie und Ihre Ex-Freundin sind nicht perfekt kompatibel. Niemand ist. Keiner ist perfekt für den anderen gemacht.

Es gibt keine magische Seelenverwandtschaft, die zwischen dir und deinem Ex besteht.

Damit Beziehungen funktionieren, müssen sowohl der Mann als auch die Frau die endlosen kleinen Herausforderungen bewältigen, denen sie sich täglich gegenübersehen, um näher zu kommen.

Während Anleihen aufgrund von Kompatibilitätsproblemen oder externen Problemen schwächer werden können, kommt es selten vor, dass die Anleihe vollständig gebrochen wird.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie und Ihre Freundin viel Zeit miteinander in der Beziehung verbracht haben.

Manchmal ist es nur ein normaler Schmerz der Beziehung, sie abzubrechen. Aber es sollte nicht zur Gewohnheit werden!

WANN hattest du das Gefühl, dass die Obsession sich abzeichnete?

Ich hatte einmal einen Mann, den ich trainierte.

Er und seine Freundin Serenity (cooler Name, denkst du nicht) hatten einige Probleme.

Sie waren ungefähr 9 Monate zusammen, es war also keine wirklich neue Beziehung. Sie hatten eine gemeinsame Geschichte, was aus Sicht eines Beziehungstrainers normalerweise gut ist.

Das hatte kürzlich die Beziehung abgebrochen und er war zutiefst unglücklich und wollte sie wirklich zurück in sein Leben.

Er sagte, er wolle es nicht abbrechen. Und er dachte, sie würde das nur ungern tun.

Aber er fuhr fort zu erklären, dass sie sich über einige Wochen hinweg zurückzog.

Er bemerkte es in allem, was sie zusammen taten. Sogar ihre Gespräche waren weniger intim. Schließlich sagte sie, sie brauche etwas Platz und wollte nicht, dass er sie kontaktiere.

Also, wie es ein guter Beziehungstrainer tun soll, habe ich viel zugehört. Ich unterbrach sie selten und stellte prüfende Fragen, um zu versuchen, das Gesamtbild zu verstehen.

Auf den ersten Blick klang Serenity (seine Freundin) erstaunlich.

Er beschrieb sie als hübsch, intelligent, eine gute Zuhörerin und anfangs ernsthaft mit der Beziehung. Zumindest glaubte er, dass sie die Beziehung am Anfang ernst meinte, obwohl sich das Endergebnis für ihn als verwirrend herausstellte.

Mir ist etwas aufgefallen, als ich mich mit meinem Kunden unterhielt.

Wir sprachen über 2 Stunden und während dieser Zeit unterbrach er das Gespräch häufig, um eingehende Textnachrichten und einige Telefonanrufe zu überprüfen.

Auch wenn er die Situation mit seinem Ex beschrieb, ging er sehr detailliert vor. Es war, als hätte er einen fotografischen Verstand und musste jede Szene mit seiner Ex-Freundin in vollen Zügen beschreiben.

Außerdem bemerkte ich, dass es immer seine Idee war, wenn er eine Aktivität beschrieb, die sie zusammen ausführten.

Und in jedem Fall wies er auf verschiedene kleine Dinge hin, die sie falsch gemacht hatte.

Manchmal waren es nur kleine Dinge, als hätte sie ihre Handtasche im Restaurant vergessen, aber er bemerkte es und ging gleich wieder hinein, um sie zu holen.

Oder dies war eine Zeit, in der sie fuhr und zu viel Zeit auf der langsameren Spur verbrachte. Dieser schien wirklich unter die Haut zu gehen.

Nach einer Weile wurde mir klar, dass eines der Probleme, die zweifellos zu ihrer Auflösung beitrugen, seine kontrollierende und besessene Persönlichkeit war.

Als ich zu dem Teil des Assessments kam, fragte ich ihn:

Wann begannen diese Gefühle der Besessenheit mit deiner Ex-Freundin? "

Mir war klar, dass sein Wunsch, die Beziehung und die Besessenheit über alles, was mit seiner Freundin zu tun hatte, zu kontrollieren, ein großes Problem war, das angegangen werden musste, wenn er die Chance hatte, sich wieder mit ihr zu vereinen.

Es ist eine Sache, sich in die Gefühle einer Trennung zu vertiefen und obsessiv über dein Mädchen nachzudenken. Das ist normal, solange es nicht zu lange dauert. Und ich werde Ihnen zeigen, wie Sie dieses beunruhigende Muster brechen können.

Aber alles in allem ist es eine andere Sache, wenn Ihre Obsessionen für Ihre Freundin eine Stütze dafür waren, wie Sie immer mit ihr umgegangen sind.

Das ist ein großes Problem, und je schneller Sie zu einem Punkt in Ihrem Kopf gelangen, an dem Sie als „besessener Freund“ dastehen, desto größer ist Ihre Chance, Ihre Ex wiederzuerlangen.

Jungs…. So bricht es für die meisten Frauen zusammen…

Aber zuerst nur eine kleine Einschränkung…. Nicht alle Damen fallen in diese Beschreibung, die ich Ihnen geben werde, aber die Mehrheit tut es.

Bereit…. Ok, hör zu:

Frauen hassen es, kontrolliert und besessen zu sein.

Sie mögen es, verfolgt zu werden, aber wenn Sie ihr Herz erobern, sollten Sie sie am besten nicht einsperren, sonst haben Sie alle möglichen Probleme.

Frauen möchten sich emotional und körperlich sicher fühlen.

Aber sie wollen nicht die ganze Zeit wissen, was zu tun ist.

Es ist in Ordnung, wenn sie etwas ausprobieren möchten, das Sie nicht wirklich möchten. Lassen Sie sie ihre Erfahrung mit Ihnen an ihrer Seite haben. Das Ausprobieren neuer Dinge gehört zum Make-up Ihrer Freundin.

Vermeiden Sie es, das gesamte Gespräch zu dominieren oder die Frau in Ihrem Leben ständig zu kritisieren oder zu korrigieren.

Jetzt haben mir einige Leute gesagt,

"LOkay, Chris, das ist alles schön und gut, aber ich bin nicht aus dieser Art von Stoff geschnitten. Wenn eine Frau in meinem Leben ist, gebe ich mich ganz ihr hin und sie ist ganz mein “.

Meine Antwort lautet normalerweise:

„Ich verstehe, was du sagst. Hier ist dein Geld zurück. Ich kann dir nicht helfen. Wenn Sie weiterhin versuchen, Ihre Freundin zu besitzen, werden Sie scheitern. Es ist in den Stoff der DNA einer Frau eingewebt. "

Du sollst nicht besessen sein

Die einfache, ungeschminkte Wahrheit ist normalerweise der einzige Weg, auf dem ich einige Menschen erreichen kann.

WO bin ich, wenn ich von meiner Ex-Freundin besessen bin?

Die kurze Antwort ist, dass Sie an einem schlechten Ort sind.

Es ist klar, dass niemand durch seine eigenen Gedanken zum Opfer fallen möchte. Aber wenn die Gedanken ein Eigenleben annehmen, wie bei einem außer Kontrolle geratenen Zug, bleibt Ihnen manchmal nichts anderes übrig, als durchzuhalten, bis der Zug leer ist.

Ein wenig später zeige ich Ihnen, wie Sie den Zug entgleisen können. Sie müssen sich nicht erlauben, dass alles in Unordnung gerät, während Sie darauf warten, dass Ihre Gedanken ihren Lauf nehmen.

So emotional,

Ja, du bist an einem schlechten Ort, wenn diese Gedanken deiner Ex-Freundin jede wache Stunde durchdringen.

Aber genauer gesagt, wo befinden Sie sich, wenn diese Gedanken die Kontrolle über Ihren Geist übernehmen?

Die meisten Männer sagen mir, dass sie überall sein können.

Weißt du, so fühlt es sich an, oder?

Du willst nicht wirklich an sie denken müssen, aber etwas passiert und "boomt", die Obsessionen beginnen.

Schauen Sie sich Ihre Umgebung an.

Bist du in deinem Schlafzimmer, wenn du besessen bist?

Ist es, wenn Sie im Auto die Straße hinunter fahren?

Könnte es sein, dass es die ganze Zeit passiert, egal wo Sie sind?

Ich wette, es ist wahrscheinlich der letzte.

Hoffentlich nicht, aber für viele sind die Gedanken ihrer Ex-Freundin so kraftvoll und hartnäckig, dass Sie auf der Toilette sitzen und in eine Zombie-Welt voller Grübeln über Ihren Ex eintauchen könnten.

Jetzt gibt es ein Bild …

Was wir brauchen, ist, dass Sie etwas tun, das den Bann sprengt.

Die Zeit ist ein Verbündeter von dir, oder?

Mit der Zeit sicherlich all diese Gedanken, deinen Ex zu verpassen …

"Was ist mit meiner Ex-Freundin passiert?"

"Wie kann ich sie zurückbekommen?"

Diese Gedanken werden dazu neigen, ein bisschen zu verblassen.

Es ist nur natürlich.

Das macht die Zeit.

Es ist wie ein Radiergummi voller Erlebnisse. Wir setzen zurück und dann haben wir mehr Erfahrungen.

Aber zum Teufel, Sie müssen nicht auf "Zeit" warten, um seine langsame Magie zu entfalten. Sie brauchen jetzt einige Ideen, wo Sie sowohl emotional als auch physisch sein sollten.

Bleib dran, es kommt.

WARUM erfahre ich Lovesick Zombie wie Entzugserscheinungen?

Die kurze Antwort lautet: Gehirnchemie.

Deshalb fühlst du dich so durcheinander. Dutzende von Emotionen sind in dir aufgetaucht und sie alle spielen eine unterstützende Rolle dabei, deinen Verstand in Unordnung zu bringen.

Ein weiterer Grund, warum Sie sich nicht von Ihrer Ex-Freundin abwenden können, ist, dass sich Ihr Gehirn vorübergehend mit Ihrem Unterbewusstsein verschworen hat, um die Kontrolle über Sie zu übernehmen.

Du bist vielleicht kein echter Zombie, wie wir sie kennen, aber du würdest einige der Tests bestehen.

Glaubst du mir nicht?

Ok, lass dich testen:

  • Gehen Sie ziellos umher, seit Sie und Ihr Ex kein „Gegenstand“ mehr waren?
  • Trägst du immer und immer wieder die gleichen Klamotten?
  • Siehst du morgens schrecklich aus und fühlst du dich schrecklich?
  • Kämmen oder putzen Sie sich seit der Trennung selten die Zähne?
  • Haben Sie diese Folgen von langen, leeren Blicken?
  • Riechst du schlecht
  • Sind Sie besessen davon, bestimmte Dinge zu haben (z. B. Ihren Ex zurückzubekommen?)

Ja, wenn Sie einige davon abhaken können, erleben Sie definitiv Zombiesymptome wie Liebeskummer und Entzugserscheinungen.

Sie sehen, wenn Sie und Ihr Ex sich trennen, kommt eine Flut von Emotionen auf Sie herab.

Und hinter den meisten dieser Emotionen stecken einige sehr starke Chemikalien für das Gehirn.

In der Tat sagen uns Psychologen, dass das Gefühl des Verlassens und des Entzugs sowie die damit verbundenen tiefen Schmerzen einem Drogenabhängigen nicht unähnlich sind, der Entzugssymptome erleidet, wenn ihm die Droge seiner Wahl vorenthalten wird.

Viele der gleichen Chemikalien, die die Liebessäfte zum Leuchten bringen (wie Oxytocin, das Liebeshormon), wenn wir uns verbinden und Anziehung und Liebe bilden, können uns auch in einem verwundbaren Zustand zurücklassen, wenn sie vom Radar der Gehirnchemie abfallen.

Also, was passiert wohl, wenn die positiven Vorteile von Oxytocin wegfallen?

Es ist kein schönes Bild.

Und noch schlimmer, Forscher glauben jetzt, dass Oxytocin in Situationen freigesetzt werden kann, in denen die Assoziation negativ ist.

Das ist die dunkle Seite des Hormons.

Sorta wie die Macht aus Star Wars. Es hat eine positive Seite, die für immer genutzt werden kann, aber es hat auch eine dunkle Seite.

Beispielsweise kann die Freisetzung von Oxytocin die Auswirkungen von Verhaltensweisen wie Neid, Eifersucht und Misstrauen verstärken.

Das ist alles was du brauchst, oder? Mehr von den schlechten Sachen.

Hormone können eine Hündin sein …

Erhalten Sie also eine bessere Vorstellung davon, was zu einigen Ihrer wilden, rennenden Gedanken beiträgt?

Hoffentlich. Aber es gibt noch mehr.

An der Rutgers University wurde eine Studie von Helen Fisher durchgeführt. Sie fassten einige Freiwillige zusammen, die kürzlich einer Trennung unterzogen worden waren, und beschlossen, eine MRT-Untersuchung ihres Gehirns durchzuführen.

Was sie sahen, war faszinierend.

Die Versuchspersonen zeigten eine erhöhte Gehirnaktivität in Teilen des Gehirns, die sich mit Zwangsverhalten, Sucht und Motivation befassten.

Kein Wunder, dass wir so viel zu kämpfen haben, wenn wir uns von einer gescheiterten Beziehung erholen.

Wenn Sie das Gehirn als Ganzes betrachten, gibt es vier Schlüsselhormone, die unser Verhalten regulieren.

Diese vier Hormone sind wichtig, damit wir unseren Verstand umhüllen können, da sie Einfluss auf Liebe und Bindung (positive Seite der Kraft) und Traurigkeit, Angst und obsessives Verhalten (dunkle Seite der Kraft) haben.

Diese Hormone umfassen:

  • Dopamin – bringt uns dazu, Freude zu suchen
  • Cortisol – ein Hormon, das Stress reguliert
  • Norepinephrine – sorgt dafür, dass Sie sehr aufgeregt sind
  • Serotonin – hilft bei der Stabilisierung Ihrer Stimmung

Ein Tag im Leben eines Liebessüchtigen

Es bedarf keiner Raketenwissenschaftler, um den damit verbundenen Zusammenhängen zwischen diesen Hormonen zu folgen.

Zuerst braucht es ein großes externes Ereignis, um ein Stimmungschaos in Ihrem Leben zu erzeugen. Stellen Sie sich vor, Sie werden abgeladen (Ex-Freundin bricht mit Ihnen ab).

Dies führt dazu, dass Ihr Serotoninspiegel sinkt und Ihr Cortisolspiegel steigt. Jetzt fühlst du dich traurig, müde und gestresst.

Um diesen seltsamen chemischen Cocktail zu verstehen, pumpt Ihr Gehirn mehr Dopamin aus.

Gutes altes Dopamin, das Lusthormon. Zum Glück brauchen wir etwas davon in unserem System, nachdem unser Ex mit uns Schluss gemacht hat, weil wir in der Tat in mentaler Unordnung sind.

Aber wenn mehr Dopamin abgepumpt wird, löst es mehr Noradrenalin aus.

Huch. Jetzt sind wir alle aufgeregt und das ist nicht immer gut.

Unser Verstand beginnt zu rasen, unsere Energieniveaus steigen zusammen mit der Angst. Am Ende dieses chemischen Bades sind viele von ihnen zu Gefangenen von süchtig machenden, besessenen und verliebten Verhaltensweisen geworden.

Wie stoppen Sie Ihre Besessenheit über Ihre Ex-Freundin?

Leider haben Sie und Ihr Ex das gleiche Problem.

Keiner von Ihnen hat eine Gehirn-Taste, mit der Sie einfach nach oben greifen und zurücksetzen und alles richtig machen können.

Es gibt keine einzige Sache, die Sie tun können, um die Stimmen in Ihrem Kopf auszuschalten.

Es ist wirklich ein Prozess, die Dinge in Bezug auf deine Ex ins rechte Licht zu rücken. Es wird einige Zeit dauern, bis Ihre Gehirnchemie ein regelmäßigeres und normaleres Muster bildet.

Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um schneller dorthin zu gelangen. In der Tat werde ich Ihnen einen Spielplan geben, der aus 3 Schlüsselaktionen besteht. Es besteht aus:

  1. Fitness ist Ihr Weg zur Genesung
  2. Die No-Contact-Regel hilft Ihnen in mehrfacher Hinsicht
  3. In Weisheit wachsen

Ok, wir fangen mit Fitness an.

BEGINNEN SIE MIT FITNESS

Wenn Sie nicht trainieren, werden Sie bald ein Fitness-Fan.

Sie können entweder Ihre gesamte negative Energie in die dunklen Seiten Ihrer Gefühle stecken oder aus einer "Zitrone" eine "Limonade" machen.

Es ist außerordentlich wichtig, dass Sie sich mit körperlicher Aktivität beschäftigen.

Ich weiß nichts über dich, aber einer meiner Lieblingsfilme ist Forrest Gump. Erinnerst du dich, was Forrest getan hat, um die Sorgen seiner „Jenny“ loszuwerden und ihn zurückzulassen?

Na ja, bei Laune, er hat nur "Ran".

Und als er an einer Küste ankam, drehte er sich um und rannte zur anderen Küste.

Betrachten Sie Fitness als Ihr bester Freund.

Ohne sie werden Sie Schwierigkeiten haben, diese liebeskranken Dämonen aus Ihrem Kopf zu halten.

Ich muss nicht sehr detailliert auf die Arten von Übungen eingehen, an denen Sie teilnehmen sollten, da es viele gibt.

Ich würde jedoch sagen, dass Sie jeden Tag mindestens 45 Minuten lang an irgendeiner Form von körperlicher Bewegung teilnehmen sollten.

Wenn Sie rennen, fahren Sie länger, aber langsamer. Wenn Sie gerne Fahrrad fahren, sollten Sie lange Ausritte unternehmen. Was auch immer Sie tun, machen Sie es zu einer Reise.

Ich würde auch vorschlagen, dass Sie während des Trainings Ihre Lieblingsmusik hören. Musik kann je nach dem, was Sie hören, erhebend oder beruhigend sein.

WAS IST DIE KEINE KONTAKTREGEL?

Ich wette, Sie kennen die Antwort bereits, wenn Sie mit meiner Website vertraut sind.

Ich habe viele Artikel, die es ausführlich diskutieren. Aber nur für den Fall, dass Sie unter einem Zombie-Stupor leiden, finden Sie hier die Schnellversion der No-Contact-Regel.

Für die meisten Menschen ist es von Vorteil, ihren Ex in keiner Weise zu kontaktieren (es sei denn, es handelt sich um einen Notfall oder um bestimmte andere Ausnahmen, wenn Kinder betroffen sind). Dies gilt für einen Zeitraum von 21 bis 45 Tagen.

Die Wahl des Zeitraums hängt von vielen Faktoren ab, aber im Großen und Ganzen halten die meisten Menschen mindestens 21 Tage keine Kontaktperiode ein.

Die Vorteile sind vielfältig.

Eines der Dinge, die dazu führen, dass sich die Jungs noch mehr über ihre Ex-Freundinnen aufregen, ist, wenn sie versuchen, die Beziehung zu früh zu reparieren.

Es wird oft schlimm, wenn Sie sich direkt nach der Trennung wieder mit Ihrem Ex beschäftigen.

Die Zeit selbst ist ein Heiler und kann dazu führen, dass zwei Menschen sich ihren Gefühlen nähern.

Vertrauen Sie mir, gleich nach einer Trennung sind Sie nicht in bester Verfassung.

Verwenden Sie die Zeit ohne Kontakt, um sich Ihrem „wahren“ Selbst zu nähern. Sie benötigen diese Zeit, um objektiv zu bewerten, welche Dinge Sie möglicherweise in Zukunft anders machen möchten.

Nach einem Zerfall der Beziehung sind die meisten Jungs im Zickzack… Arbeite sofort aggressiv daran, das Mädchen zurückzubekommen.

Sie müssen „zacken“.

Sie möchten Ihre Ex-Freundin nicht aktiv verfolgen.

Lassen Sie die Zeit ohne Kontakt zunächst auf diesen Teil der Gleichung einwirken.

Schließlich wird sich Ihr Ex wegen der „Bindung“, die zwischen Ihnen beiden noch besteht, fragen, warum Sie nicht angerufen haben.

Sie wird dich wahrscheinlich sehr vermissen.

Wenn Sie also bereit sind, Kontakt mit ihr aufzunehmen, sind Sie in der richtigen Stimmung.

Eine andere wichtige Sache, die ich möchte, dass Sie tun, ist, an Weisheit zu wachsen.

In der Weisheit wachsen

Sie machen in dieser Abteilung bereits Fortschritte, weil Sie diesen Beitrag lesen.

Aber ich kann auch in diesem langen Artikel einfach nicht alles einklemmen, was ich weiß, wie ich mit Obsessionen umgehen und meine Ex-Freundin zurückholen kann.

Wenn Sie mehr über den Umgang mit Problemen Ihrer Freundin erfahren möchten, lesen Sie alle meine Artikel.

Oder kaufen Sie ganz einfach meine umfassenden E-Books, die Premium-Inhalte zu fast allem bieten, was Sie jemals wissen müssten.

Was würdest du tun …

Ein bewährtes System, mit dem Sie jede gewünschte Frau ansprechen können (einschließlich Ihrer Ex).

Ich habe zwei E-Books geschrieben, die meiner Meinung nach hervorragend zu Ihnen passen würden.

Die erste Veröffentlichung ist mein Kernprodukt und heißt „“. Die zweite Veröffentlichung heißt "" und wurde auf Drängen von Tausenden meiner Besucher erstellt, die mehr Hilfe beim Schreiben ihrer Freundinnen oder Ex-Freundinnen suchten.

Wenn Sie also versuchen, ein wenig Weisheit in den Griff zu bekommen, lesen und lernen Sie weiter.

Lesen Sie einige der Kommentare auf meiner Website, um zu unterstreichen, dass Sie nicht allein sind.

Und vertraue darauf, dass gute Dinge (auch großartige Dinge) für dich passieren können.