Rievocare un'ex fidanzata dopo aver combattuto con il recupero dell'ex fidanzata


Come attiri di nuovo la tua ex ragazza dopo aver litigato e litigato con lei?

Non è un problema raro. In effetti, molti dei miei clienti e visitatori di questo sito web si rompono poco dopo una grande battaglia.

Ma la strada che devi percorrere per sistemare le cose è un percorso lungo e tortuoso.

Alcuni ragazzi sono alla ricerca di una soluzione rapida.

Un senso di disperazione può dominare i loro giorni, quindi vengono alla ricerca del modo più rapido in cui possono fare pace con la loro ex fidanzata.

Mi dispiace deluderti. Ma non ho un metodo di correzione rapida per recuperare il tuo ex fidanzato.

La mia esperienza è che essenzialmente tutti questi piani sono destinati al fallimento.

Quello che posso offrirti è un piano d'azione solido e ben ragionato.

Vedi, la maggior parte delle rotture sono di solito innescate da un tipo di lotta che hai avuto con la tua ex ragazza. Forse è stata una serie di lotte che hai avuto con lei che alla fine è finita in un grande scoppio.

Forse tu e la tua ex ragazza non avete combattuto così tanto, ma è successo qualcosa e questo ha provocato il fuoco e lo zolfo che piovevano su di voi.

Fuoco e zolfo 😉

Quindi ora ti trovi in ​​questo luogo oscuro e triste della mente, chiedendoti se hai anche la possibilità di attirare di nuovo il tuo ex fidanzato.

Stai pensando che potresti averlo davvero spazzato via. O forse è il contrario. Forse, sei uscito dalla relazione con la tua ex ragazza e hai interrotto le cose.

I combattimenti e tutte le sue brutte conseguenze hanno un modo per fare davvero un casino di cose.

E ora vuoi rientrare.

Qualunque cosa sia accaduta, la vuoi di nuovo nella tua vita e devi capire cosa devi fare per aiutarla a superare la lotta che avete avuto.

La mia ipotesi è che probabilmente non ti sei completamente ripreso.

Sì…. le cose possono davvero diventare confuse quando combattiamo con la ragazza che amiamo.

Sembra essere collegato al modo in cui ci comportiamo.

E di fatto, amore e odio sono due emozioni che sono immagini speculari al contrario.

Un po 'come la strega cattiva del ovest nel "Il mago di Oz". Bene, si scopre che la buona strega di Oz era del est.

Quindi, come superare il disordine in cui potresti trovarti con la tua ex ragazza?

Come ricostruire la fiducia che potrebbe essere stata gravemente compromessa?

Sei solito essere il suo "tutto". Ora ti dice che ti odia e ti disprezza.

Che casino!

Se la tua relazione con la tua ex fidanzata è esplosa a causa di una lotta orribile, hai il tuo lavoro tagliato per te.

Vedi, dovrai capire molto di più su come le donne pensano. E questo non è facile.

Perché?

Perché ovviamente sei un ragazzo.

Davvero non sai come pensano le donne.

Non posso nemmeno dire di sapere tutto su come le donne pensano ed elaborano tutto ciò che le circonda.

Anche la tua ex ragazza non capisce completamente tutte le emozioni confuse che le attraversano la mente.

Basta sapere questo ….

Se hai avuto una lotta piuttosto seria con la tua ex, è incazzata con te. Probabilmente si arrabbierà con te molto più a lungo di quanto tu provi rabbia nei suoi confronti.

Stai iniziando a vedere l'immagine?

Lo spero, perché questo non sarà un piano di 1,2,3 passi per far quadrare le cose con la tua ex fidanzata arrabbiata.

Ehi … se non sei soddisfatto. Scusa.

Ma ehi… ..non avevo nulla a che fare con la lotta che ha portato al caos!

E scommetto che lo stai ancora passando per la testa, cercando di capire cosa diavolo hai fatto o detto che era sbagliato.

Ma posso aiutarti con cosa fare dopo.

Quindi questo è ciò che sta succedendo!

Ho messo insieme uno schema di ciò di cui parleremo. Penso che questo ti aiuterà perché ci sono molti pezzi in movimento associati alla riattivazione della tua ex ragazza.

Sentiti libero di fare riferimento a questo schema per tenere le cose a posto nella tua mente.

Ogni pezzo di cui parleremo dovrebbe aiutarti a sviluppare alcune abilità in ciò che devi sapere e fare per cambiare le cose.

Come sempre, non posso prometterti successo.

Ma sono dannatamente sicuro di poterti portare molto più avanti sulla strada giusta rispetto a se stessi solo provando a farlo da solo.

Sì…. Sarò il tuo uomo d'ala!

Quindi ecco cosa tratteremo in questo post.

Cosa provoca quella sensazione di combattimento nella tua ragazza?

  • Il tuo mostro interiore (stati mentali)
  • Rabbia e il tuo ex fidanzato
  • Gli affari possono far bollire il sangue
  • Agire come un culo contro l'effetto piedistallo
  • "Non hai idea"
  • Ex fidanzata Lover Busters

Come il raffreddamento o "Nessun contatto" può aiutarti

  • Scomposizione reazionaria a brevissimo termine – Implementare un periodo di raffreddamento
  • Rottura lievemente grave – 7 a 14 giorni di raffreddamento
  • Tipo di rottura della paglia grave o finale – 21-30 giorni (nessun periodo di contatto)

Il periodo di raffreddamento o nessun contatto è terminato…. Cosa fai adesso?

  • Fai la prima mossa (anche se pensi che fosse sbagliata)
  • Se fosse una lotta seria, raggiungi in un modo unico.
  • L'incontro prima dell'incontro
  • Pianifica una conversazione in un'altra impostazione
  • Inizia con le scuse per il tuo ruolo nella lotta
  • Sii calmo e rispettoso: non entrare immediatamente in un abbraccio
  • Convalida le preoccupazioni della tua ragazza
  • Convalida i sentimenti della tua ragazza (Empatia – Anger Buster # 1)
  • Lasciala sfogare come potrebbe essere necessario (Sii il più forte)
  • Anger Buster # 2 – Grazie per aver condiviso i suoi sentimenti e offerto la sua prospettiva.
  • Accordiamo insieme il problema
  • Ora scusati per il problema specifico che riguardava la tua ragazza. (non limitarti a dire che mi dispiace. Descrivi il comportamento che ti dispiace)
  • Brainstorming insieme una soluzione
  • Crea un patto simbolico senza lotta / andando avanti

9 modi per riconquistare la sua fiducia dopo The Fight

  • Abbraccia e abbraccia ancora un po 'nei giorni successivi alla discussione sul trucco
  • È necessario / dimostrare di aver modificato e di aderire al Patto
  • Make Up Sex rafforza il legame
  • Coccole per ricostruire la connessione
  • Ascolta – Ascolta – Quindi ascolta un po 'di più (un'enorme svolta per le donne)
  • Passeggia attraverso Memory Lane
  • Dipingi il futuro
  • Gioca al gioco SELFLESS
  • Le relazioni che riescono e sopravvivono a conflitti e momenti difficili, sperimentano un rapporto 5 a 1 di interazioni buone e cattive.

Ok, ora che hai un'idea abbastanza decente di come trascorreremo i prossimi minuti, tuffiamoci subito.

Prima di tutto, impareremo perché ragazzi e ragazze combattono.

Perché siamo interessati a questo?

Bene, non importa quanto pensi di sapere sui motivi alla base del perché i combattimenti si svolgono, hai molto da imparare sulla psiche della tua ex ragazza.

Ciò che provoca quel "sentimento di combattimento" nella tua ex ragazza

Una delle emozioni più primitive e instabili che un essere umano possa provare è la rabbia.

Si allinea proprio lì con alcune altre emozioni che possono scuoterci nel profondo.

Rabbia, Paura e Amore sono probabilmente le emozioni più potenti che incontrerai nella tua Vita.

La rabbia può letteralmente sembrare un fuoco dentro di te.

La rabbia prende la forma di sentimenti rabbiosi che vogliono esplodere come un'eruzione vulcanica.

E come un vulcano, la rabbia spesso non si estingue mai completamente e può ribollire e ribollire sotto.

Il nostro mostro interiore: perché possiamo arrabbiarci così tanto con il nostro ex?

Si scopre che la rabbia che alimenta così tante delle lotte che hai avuto con la tua ex ragazza ha profonde radici biologiche e psicologiche.

Una volta scatenati dal profondo del sistema limbico del tuo cervello, questi intensi sentimenti possono scatenarsi e far scoppiare la festa … ma non in senso positivo.

E una volta che la rabbia o la rabbia escono dal tuo nucleo interno, a volte può sembrare che tu abbia perso il pieno controllo.

In genere, i sentimenti repressi possono ribollire sotto e tutto ciò che serve sono alcune parole o azioni sbagliate che porteranno alla liberazione della bestia.

Sono sicuro che hai provato questi sentimenti dentro di te e senza dubbio hai visto occasioni in cui il tuo ex fidanzato è diventato così arrabbiato e arrabbiato con te, che quasi non l'hai nemmeno riconosciuta.

La rabbia che portiamo dentro di noi o che si forma ed esplode, può facilmente portare a un evento trasformativo.

Sfortunatamente, il più delle volte, questo evento trasformativo è negativo e porta con sé alcuni gravi effetti avversi.

Questo è probabilmente il motivo per cui sei qui, a leggere tutto sul combattimento con la tua ex ragazza.

Le probabilità sono che entrambi aveste avuto una discussione alimentata dalla rabbia.

Man mano che le cose aumentavano, entrambi probabilmente dicevi o facevi cose fuori dal personaggio.

Tuttavia, una volta che il genio è uscito dalla bottiglia, è molto difficile rimetterla al suo posto.

È come la vecchia storia che tutti abbiamo sentito di nuovo quando eravamo bambini. Ricordi cosa è successo a Humpty Dumpty?

Beh, non è stata una buona cosa.

Era praticamente in rovina, con pezzi di lui sparsi in giro.

E nonostante tutti i migliori tentativi, nessuno poteva rimetterlo insieme.

Rabbia e la tua ex ragazza

Quindi la mia ipotesi è che la tua ex ragazza sia davvero incazzata con te.

Se voi ragazzi avete avuto una rissa che ha scatenato una rottura, non contare sul fatto che si raffreddi presto.

Ora, per quanto possa essere dura la rabbia di un nemico, non pensare nemmeno di gettare la spugna.

Ci sono state ricerche considerevoli che dimostrano che il nostro cervello, mentre è disposto a trasformarsi in stati mentali da cui può scaturire la rabbia, è incredibilmente resistente e capace di affrontare questo mostro.

E allora funzionalità potrebbe avere il cervello che può aiutarci?

Bene, uno studio dell'Università del Wyoming in cui sono state condotte una serie di scansioni MRI, ha rivelato che i nostri cervelli sono dotati di tutti i tipi di capacità utili.

Ok, questo inizia a sembrare interessante.

Quali sono queste capacità?

Si scopre che il nostro cervello ospita al suo interno una capacità di buffering e temperare quelle emozioni che aiuta anche a produrre.

Quindi, mentre il nostro cervello ha un ruolo in noi formando stati mentali che alla fine ci troviamo ad occupare … stati mentali come rabbia, rabbia, o forse solo semplicemente fastidio e irritazione … il nostro cervello può anche spegnere il fuoco.

Pensare in questo modo.

Hai detto o fatto qualcosa che ha contribuito ad accendere un fuoco nella mente della tua ex ragazza.

Ora è arrabbiata con te. Forse è estremamente turbata e ti ha detto che vuole "Niente a che fare con te".

Non lo odi, quando le ragazze dicono queste cose.

Bene, è abbastanza chiaro che un grande e violento incendio sta crescendo nella mente della tua ex ragazza.

Come si spegne questo fuoco?

Questo è ciò di cui hai bisogno di aiuto, giusto?

Bene, secondo questi ricercatori, una tecnica efficace è quella di invocare il cervello della tua ex ragazza per aiutarti. Si scopre che il suo cervello è attrezzato per spegnere il fuoco da solo, a condizione che tu lo faccia uso perdono e condizionamento positivo tecniche.

La ricerca mostra che è molto difficile rimanere arrabbiati con qualcuno se credi che siano sinceramente dispiaciuti per le loro azioni.

I dati mostrano anche che la chimica del cervello della tua ex ragazza risponde in modo molto positivo quando la aiuti a pensare a un risultato positivo che una volta ha raggiunto.

Una volta che la tua ex ragazza è entrata in quello stato d'animo, è molto più favorevole ad ascoltare ciò che hai da dire e potenzialmente concordare con i tuoi consigli.

Più tardi, quando discuteremo di alcune delle tattiche che puoi impiegare, vedrai che molte di esse ruotano attorno alle tecniche di perdono e all'imaging positivo.

Ma dovremo fare qualcosa per abbattere quel muro di rabbia che il tuo ex fidanzato ha sollevato.

In questo momento, probabilmente desidera murarti … per sempre.

Dovremo affrontare come cambiare quel sentimento che ha attualmente su di te.

Non è la fine del mondo.

Pensare in questo modo. La tua ex ragazza non sarebbe così terribilmente arrabbiata con te se non provasse sentimenti così forti per te.

È l'intero "Ying – Yang" delle emozioni.

Sai cosa intendo?

Amore e odio sono talvolta separati da una sottile linea rossa.

La tua ex fidanzata ti ha tradito o l'hai tradita?

Alcuni combattimenti si evolvono dalla scoperta che uno di voi sta avendo una relazione.

Tradire il tuo ex o essere tradito, è probabilmente la cosa peggiore che può accadere in una relazione.

Senti, sarò onesto con te.

Se l'hai tradita, allora hai poche possibilità di attirarla di nuovo e ricostruire i livelli di fiducia.

D'altra parte, se ti ha tradito e la scoperta di questo fatto ha creato una lotta terribile e un'interruzione completa della relazione, ironicamente, hai una possibilità abbastanza solida di riprendere la relazione in futuro … supponendo che tu voglia farlo .

Spesso ciò che vedo sono combattimenti che avvengono dopo l'affare (cioè dopo la scoperta dell'affare).

La preoccupazione per il verificarsi di un'altra vicenda e la perdita della fiducia spesso possono generare sentimenti di rabbia e risentimento.

Tuttavia, se stai cercando di scoprire alcuni modi per chiudere maggiormente queste indiscrezioni passate e ridurre i conflitti nella tua relazione, continua a leggere!

Se hai agito come un asino, possiedi fino ad esso

Un'altra grande svolta per le donne è quando il ragazzo si comporta come un culo totale.

Ora non sto dicendo che è quello che è successo tra te e la tua ex fidanzata. Ma voglio solo andare sul disco e far sapere a tutti che recitare sgarbatamente o in modo arrogante è una scommessa sicura per innescare un combattimento e alla fine porre fine a una relazione.

La maggior parte delle donne ha poca tolleranza per i ragazzi che agiscono male o li trattano male.

Ora, nessuno di noi può sempre avere il miglior comportamento. Quindi, sì, anche il migliore dei ragazzi a volte farà casino.

Voglio dire, tutti abbiamo alcune tendenze che ci portano ad agire e non trattano costantemente le nostre amiche con fascino e sensibilità.

Un problema emerge quando dimentichiamo la semplice lezione di vita … .. "Fai agli altri, come vorresti fosse fatto a te ”.

Un grosso problema emerge quando costantemente maltrattiamo e manciamo di rispetto alla nostra ragazza con parole e toni.

Se stai dicendo cose cattive e brutte, fallirà la tua relazione.

Se ti comporti come un asino, accettalo rapidamente.

La maggior parte delle donne ha pochissima pazienza per quel tipo di comportamento. Potrebbero tollerarlo per un po ', ma alla fine un simile comportamento egoistico porterà a una relazione rovinata.

L'effetto piedistallo

C'è un modo di trattare una donna se vuoi che ti apra il suo cuore.

Mi piace chiamarlo il Effetto piedistallo.

In questo momento, sei all'esterno, guardi dentro, giusto?

Quello che voglio dire è che tu e la tua ex fidanzata avete già combattuto e presumo che voi due non sia più un "oggetto".

Questo è il punto principale di questo post.

Vale a dire, aiutare quelli di voi che desiderano attirare di nuovo la tua ex ragazza dopo esserti trovato in una brutta situazione.

Lascia che ti ricordi che alle donne piace essere coccolate un po '.

A loro piace quando li guardi come se avessero alcune qualità molto speciali. E devono saperlo. Devi dirglielo.

Non devi dirglielo tutto il tempo. Ma hanno bisogno di sapere abbastanza spesso che sono "speciali" in un modo che solo tu puoi dire loro.

Potrebbe essere il modo in cui i loro capelli cadono sulla guancia.

Potrebbe essere il modo in cui ti sorridono quando fai l'amore con loro.

Potrebbe riguardare il modo in cui cammina o odora.

Qualunque siano queste qualità speciali (cioè sono diverse per ogni ragazza), devi comunicarle a lei.

Devi sollevarla. In questo modo, la metti su un piedistallo.

Non c'è nulla di sbagliato in questo, purché emerga da una verità … l'essenza di lei e cosa significa per te.

Ragazzi che non hanno idea

Quindi stiamo ancora parlando delle cose che possono davvero turbare le nostre amiche al punto che vogliono rompere con noi o peggio.

Un candidato di spicco per suscitare qualche problema è il “Non hai idea“, Problema.

Quando istruisco le donne e cerco di aiutarle nelle loro relazioni, una delle lamentele più comuni che sento da loro è che il loro Ex "non ha idea".

Dicono che i ragazzi in generale non conoscono nemmeno le basi di come trattare una donna.

Le donne continueranno a dirmi che "Non è come se non fossero sulla stessa pagina, piuttosto non stanno nemmeno leggendo dallo stesso libro. "

Ahia! Penso di essermi reso colpevole alcune volte.

Ok, penso di capire cosa non capisco.

Lasciami spiegare, se posso!

Essendo un ragazzo, capisco quanto possa essere difficile entrare nella mente di una ragazza.

Può essere davvero complicato capire cosa stanno pensando … perché pensano in quel modo … o perché sono persino arrabbiati per qualcosa.

Che aspetto ha?

Puoi passeggiare godendoti la giornata ed essere completamente cieco alla battaglia interna che potrebbe svolgersi nella mente della tua ragazza. Può improvvisamente scoppiare in lacrime e “Non hai idea" perché.

Sembra che ragazzi e ragazze a volte elaborino le cose in un modo molto diverso. Per la tua ragazza, potrebbe esserci qualcosa che ritieni insignificante, ma per lei è tutto.

Questa discrepanza o la mancanza di comprensione che hai delle esigenze emotive della tua ragazza (in quel momento), può portare a incomprensioni o persino a sciogliersi.

Quando il fumo si schiarisce, indovina un po '?

Non hai ancora idea.

Più avanti parleremo di alcuni modi in cui è possibile superare questo problema.

Non è sempre facile e certo che diamine è tutt'altro che infallibile, ma penso di averti coperto su questo.

Il primo passo per ri-attrazione: rinfrescare o nessuna regola di contatto

Quindi la lotta che hai avuto con la tua ex fidanzata ti ha lasciato entrambi esausti.

Non ti vedi più. Siete entrambi confusi, arrabbiati, frustrati e probabilmente vi sentite sconvolti.

Benvenuti nel meraviglioso mondo delle relazioni.

Per la maggior parte delle coppie, ognuno di voi trarrà beneficio se vi prendete del tempo libero l'uno dall'altro.

A tutti gli effetti pratici, ciò sta già accadendo, giusto?

Dopotutto, lei è tua ex fidanzata adesso.

Forse è stata una tua idea spezzarla. O forse ha spinto per terminare la relazione. O forse è stato solo qualcosa che è successo e tutti e due siete caduti in questa situazione di rottura.

Ora stai pensando di volerla indietro.

Cosa dovresti fare

Raffreddamento da una lotta

Penso che la risposta dipenda in parte da come cattivo è stata la rottura.

Se voi due avete combattuto e ciò ha portato frettolosamente a una divisione emotiva, ma ha tutti i segni di un'interruzione molto temporanea nella relazione, allora forse il miglior modo di agire è quello di consentire una breve "Calmarsi" Periodo.

Ciò consente a ciascuno di voi di recuperare i sensi e rendersi conto di quanto fosse stupido combattere e mettere in pericolo la relazione.

Questo tipo di sputi con una ragazza capita occasionalmente.

Ciò non significa necessariamente che l'intera relazione debba essere sospesa a lungo termine poiché ciò potrebbe effettivamente causare più danni.

Se voi due avete avuto uno sputato, ma le fondamenta della relazione sono altrimenti solide, lasciate passare un po 'di tempo in modo che ognuno di voi possa trovare uno stato d'animo migliore per discutere e risolvere i problemi.

Più avanti in questo post, descriverò come ti avvicini alla tua ragazza e risolvi il problema.

Quanto dovrebbe durare il periodo di riflessione?

Cavolo, non lo so. Cosa pensi che io sia … un esperto di relazioni?

Oh … sì … sono uno. Ok, ecco il mio suggerimento!

Vorrei suggerire 24 a 48 ore sarebbe una buona gamma. Potrebbe essere molto meno.

Dipende davvero dalla gravità dello sputato e dalla storia tra voi due.

Forse, entrambi avete l'abitudine di stroncare questi problemi sul nascere dopo che sono passate alcune ore.

Usa solo un buon senso comune.

Recupero da un lieve, prima rottura

A volte vedo coppie che hanno una relazione solida, ma poi succede qualcosa di grave che fa sfuggire la rabbia e le emozioni e uno o entrambi dichiarano di essersi separati.

Può sembrare molto serio al momento. Ed è probabilmente una situazione di relazione piuttosto seria che hai ora con la tua ragazza. Abbastanza serio da essere ora la tua ex ragazza dopo il combattimento o l'incidente.

Come si fa a ri-attirare la tua ex ragazza quando di fronte a tutto, la relazione sembra essere abbastanza solida?

Al momento della rottura, potresti essere stato molto arrabbiato e hai accolto con favore l'idea.

O forse sei stato davvero ferito perché è stato il tuo ex fidanzato a spingere per la divisione.

In ogni caso, la guarigione e il recupero devono aver luogo. Anche se in seguito sembra che la rottura sia stata eccessiva o troppo estrema per una reazione, un periodo senza contatto è spesso vantaggioso.

Quindi abbiamo alcuni recinti da riparare e il recupero personale (per entrambi) deve avvenire.

Quindi la tua rottura rientra in questa categoria?

Ovviamente non lo so.

Ma devi porti alcune domande difficili sulla forza e la storia della relazione per arrivare a capire se questo è il giusto modo di agire.

Se la tua rottura rientra in questa categoria, probabilmente è necessario attuare un periodo di riflessione più lungo. In effetti, preferirei chiamarlo un periodo di raffreddamento più lungo (cioè da 7 a 14 giorni).

Potrebbero essere necessarie alcune settimane per ottenere la prospettiva corretta e sperimentare la necessaria guarigione.

Nel frattempo, permetti anche al tuo ex gf di recuperare. Ha dei pensieri seri da fare da parte sua. Non vuoi correre di nuovo nel tentativo di contattarla e sperare che tutto sia corretto se devi incontrarla o chiamarla.

Se questa è una vera rottura, quella tattica raramente funziona. Ho scritto molto sul Periodo senza contatto, quindi sentiti libero di controllare gli altri miei post o meglio ancora, prendi uno dei miei e-book perché discuto tutto in modo molto più dettagliato.

Tipo di paglia grave o finale di rottura – 21-30 giorni

La maggior parte dei ragazzi che visitano il mio sito Web o acquistano i miei e-book hanno a che fare con quello che definirei un tipo Final Straw di rompere con la loro ex ragazza.

La relazione ha probabilmente preso una svolta per il peggio e le cose potrebbero essere state rocciose per un buon incantesimo.

Con questo tipo di caduta, non c'è dubbio che la coppia (o almeno una delle persone) sia stufo. È stata presa una decisione ferma per separare. Forse ci sono state una serie di mini-break up che hanno portato a questo. Ma questo è il vero affare.

Quindi, se ti trovi in ​​questa barca, ricorda cosa ha detto Yogi Berra … "Non è finita, finché non è finita "!

Se hai intenzione di provare a riconquistarla, probabilmente starai meglio istituendo un periodo di non contatto di 21 o 30 giorni.

Il periodo di raffreddamento o nessun contatto è terminato – Cosa succede adesso?

Ok, quindi ora che il Periodo di raffreddamento o Nessun periodo di contatto è terminato, dovresti essere in una posizione più vantaggiosa per avviare il primo contatto.

Ho ampiamente scritto su come contattare la tua ex ragazza attraverso l'uso strategico dei messaggi di testo.

Nel mio e-book, fornisco numerosi esempi di messaggi di testo "Primo contatto" progettati per ottenere una risposta dalla tua ex ragazza.

Quindi supponiamo che tu abbia successo nel tornare a "parlare" con il tuo ex fidanzato.

E adesso?

Bene, continua a leggere, perché sto per esporre tutto!

Se fosse una lotta seria

Se voi due aveste avuto una brutta caduta, penso che sarebbe efficace raggiungere in modo unico attraverso un grande gesto.

È importante che il tuo ex capisca che non stai semplicemente spazzando via tutti i problemi precedenti. Assicurati che capisca che desideri discutere con lei del tuo comportamento e di qualsiasi altra circostanza che abbia portato alla rottura del rapporto.

Fidati di me, non ha dimenticato le brutte parole o atti che potrebbero aver avuto luogo tra voi due.

Potrebbe sorriderti e dire alcune cose piacevoli … ma ti sto dicendo … quei brutti ricordi di ciò che hai detto o che non hai cancellato.

Ti aiuterò a cancellarli.

Mentre fare un gesto amorevole e speciale non ti toglierà completamente di dosso, può aiutarti a muoverti attraverso il processo che sto per discutere.

Quindi quale potrebbe essere un "grande gesto" che aiuterà a far muovere le cose nella giusta direzione?

Posso pensare ad alcuni come organizzare un mazzo di rose da consegnarle a lei con una nota in cui si dice che desideri seriamente discutere dei modi per migliorare la relazione in futuro.

Oppure puoi trasmettere questi stessi sentimenti inviandole un messaggio in una bottiglia.

Si è giusto! Un vero messaggio in una bottiglia.

Naturalmente, questi esempi che ho descritto sopra dovrebbe solo essere implementato dopo aver già e inizialmente avuto contatti con la tua ex ragazza.

Come accennato, questo di solito viene realizzato tramite messaggi tattici che portano a un Meet-up in cui voi due potete iniziare a rattoppare le cose.

L'incontro prima dell'incontro

Penso al Meet-up successivo al periodo di No Contact come alla riunione prima dell'INCONTRO.

Una volta che è chiaro che entrambi volete la stessa cosa, allora è tempo di discutere di avere una discussione più seria su come voi due potete evitare che una rottura si ripeta.

Questa è un'occasione privilegiata per suggerire che desideri incontrarla in un ambiente speciale, di cui parleremo in seguito!

Pianifica una conversazione in un'altra impostazione

Quando vi incontrate per parlare con il vostro ex fidanzato, assicuratevi che NON sia nel luogo in cui avete discusso.

Non vuoi che nessuno di quei brutti ricordi del passato risorgano nell'attuale incontro che stai per avere.

Scegli un'impostazione neutra e privata, libera da distrazioni.

Imposta il tono con le scuse

Ricorda di impostare il tono dell'incontro in modo positivo.

Questo può essere realizzato offrendo scuse sincere per il TUO ruolo nella lotta.

La mia opinione è che quando due persone combattono, sono entrambi perdenti. In questo caso, entrambi siete i perdenti finali perché la lotta ha portato entrambi a perdere l'un l'altro.

Bene, ora è il momento di fare ammenda.

Quindi sii il primo a presentare le scuse.

Non farlo a lungo. Tienilo breve e diretto.

Sii calmo e rispettoso con la tua ex ragazza

Mentre l'incontro con il tuo ex fidanzato procede, resta calmo e rispettoso.

Esiste una tecnica che si chiama "mirroring" che puoi usare per mantenere positivo e costruttivo il tono delle discussioni. Se sei calmo e rassicurante, la tua ragazza farà eco a quei sentimenti.

Se ti muovi lentamente e sotto il pieno controllo, al contrario di movimenti a scatti e nervosi, anche la tua ex ragazza seguirà l'esempio. È attraverso questa tecnica di mirroring che puoi influenzare il ritmo e il tono dell'incontro a livello subconscio.

Un altro consiglio.

Non entrare immediatamente in un abbraccio a meno che tu non sia davvero sicuro che la tua ex ragazza sia aperta al tuo affetto.

A volte l'Ex nutrirà qualche risentimento e non sarà del tutto pronto per il contatto fisico.

Suonalo a orecchio. Saprai qual è la cosa giusta da fare una volta che sei lì.

Convalida le preoccupazioni della tua ragazza

Una delle prime cose che vuoi fare è esprimere che capisci perché sarebbe arrabbiata per come le cose si sono evolute.

Ascolta attentamente ciò che ha da dire e conferma le sue preoccupazioni.

Mostrare empatia è un fattore di rabbia ed è del tutto possibile che la tua ex ragazza provi ancora sentimenti di rabbia. Quindi è importante che le mostri che le sue preoccupazioni sono molto appropriate e che desideri veramente discuterle.

Lascia che la tua ex ragazza si sfoghi come potrebbe essere necessario

A volte la cosa migliore che puoi fare è porre una domanda a risposta aperta e lasciare che la tua ex fidanzata si sfoghi e cancelli i suoi sentimenti repressi.

Una domanda aperta è il tipo di domanda che si pone a cui non è possibile rispondere con un semplice Sì o No.

È il tipo di domanda che consente alla tua ragazza di parlare e condividere.

Devi praticare il "meno è meglio" strategia di comunicazione.

Parli meno e lasci che la tua ex ragazza faccia più parlare. Poni domande di seguito per consentirle di espandere i suoi pensieri e sentimenti.

Ringrazia la tua ex per aver condiviso i suoi sentimenti e aver offerto la sua prospettiva

Un altro scontro tra rabbia è semplicemente ringraziare la tua ragazza per averti aperto.

Può essere un modo enorme per riguadagnare fiducia e aiutarla ad alleviare qualsiasi dolore possa ancora trattenere dentro.

Un sincero "grazie" è un atto di gentilezza. Dille che apprezzi il suo candore e dille che è "coraggiosa" per averle aperto il cuore.

Non è sempre facile per qualcuno condividere i propri sentimenti, in particolare se tali sentimenti sono stati contusi.

Incontrarsi sulla natura del problema

Il tuo obiettivo è raggiungere una fase della discussione in cui ognuno di voi può trovare un terreno comune e giungere a una soluzione reciprocamente concordata.

Ma prima devi essere d'accordo su qual è il problema.

Qualcosa ha causato la rottura. Potrebbe essere stato un evento singolare e significativo. O potrebbe essere stata una serie di cose che è culminata nell'erosione della relazione.

Qualunque cosa si frapponga, è tempo di identificare di cosa si tratta.

Ora scusati di nuovo per il tuo contributo al "problema"

Giusto!

Deve sentirti di nuovo sui tuoi rimpianti per il tuo ruolo nel causare il problema.

Questo è importante.

In precedenza, ti sei scusato per aver combattuto con lei. Ora stai offrendo scuse per quello che hai fatto che ha scatenato la lotta.

La contrizione è una via nel suo cuore.

Non limitarti a dire che ti dispiace.

Descrivi il comportamento indesiderato che ti dispiace. In questo modo, capisce che lo intendi.

Brainstorming insieme una soluzione

Proprio come hai concordato sul problema, ora rivolgi la tua attenzione alla ricerca congiunta di una soluzione.

Se tu e il tuo ex fidanzato siete entrambi parte dello sviluppo di una soluzione a lungo termine, le possibilità che venga implementata e che "si attacchi" è molto maggiore.

Crea un patto simbolico senza lotta andando avanti

Una volta che hai una soluzione, devi fare qualcosa di simbolico per marchiare la soluzione.

Cosa intendo con questo?

Bene, per cominciare, se vuoi che la soluzione si attacchi, devi raggiungere la psiche.

Deve essere un'azione esperienziale (cioè qualcosa che entrambi vivete insieme).

Prova a mettere la soluzione su carta e a metterla in una bottiglia (ad esempio un messaggio in una bottiglia).

Quindi vai insieme verso l'oceano o un lago e al tramonto, getta la bottiglia nell'oceano.

Oppure puoi far galleggiare la tua soluzione in alto in un grande pallone ad elio.

Qualunque cosa tu scelga di fare, deve distinguersi nei tuoi ricordi ed entrambi devi partecipare all'attività per marchiarlo nella tua psiche.

Tali azioni aumentano la possibilità che entrambi rispettiate il piano concordato.

9 modi per riguadagnare la sua fiducia dopo la lotta

La fiducia richiede più tempo per essere ricostruita.

Potresti aver fatto qualche strada facendo in modo che lei ti parli e risolva il problema.

Può dire tutte le cose giuste e il suo comportamento esterno può suggerire che tutto va bene … ma non essere così veloce a crederci.

C'è un periodo di crescita che deve avvenire dopo la lotta. Devi effettuare depositi coerenti presso la sua banca di fiducia.

Si tratta di guadagnare la sua fiducia. Facendola sentire al sicuro. Facendola sentire apprezzata e curata.

Esploriamo alcune delle cose che puoi fare per riguadagnare la fiducia della tua ex ragazza dopo il combattimento.

UNO: Abbraccio e abbraccio ancora un po '

Nei giorni successivi alla discussione sul trucco, voglio che le dia un sacco di abbracci.

Abbracciare la tua ragazza le darà un senso tanto necessario che ti importa … che sia al sicuro e che possa contare su di te.

Gli esseri umani devono essere toccati e ci sono enormi benefici terapeutici per l'abbraccio e la persona che viene abbracciata.

Abbracciare la tua ragazza offre molti benefici per la salute.

Un abbraccio riduce il suo stress, aiuta a regolare la respirazione, rilassa la tensione che può trattenere nel suo corpo e aiuta il sistema immunitario.

Hugging your lover is a deposit into the relationship trust account.

TWO: You Must Demonstrate You Have Changed

She will be watching you.

It is only natural for your girlfriend to be somewhat concerned that this making up is just a short term phase and that whatever the problems were before, they may return.

You need to be proactive to ensure these runaway thought don’t take hold of her.

Demonstrate that you are fully committed to the “Pact” you each made. Bring up the topic about how much you enjoyed the experience of brainstorming solutions to the relationship issues you both experience.  Describe to her how much you enjoyed the symbolic act you both participated in (e.g. message in a bottle).

Even though it may seem unecessary to you, reassure her that everything is going to work out fine.

THREE: Make Up Sex

(Only if you are in a relationship with her again though.)

Make no mistake, working in some make up sex can help forge the trusting bond you seek to re-establish.

When two people quarrel and when there has been a lengthy break in the relationship, the bond or connection between the two lovers is damaged.

It needs fixing.

FOUR: Cuddle to Rebuild Connection

Women seem to enjoy cuddling much more than guys.

Many guys are ready to get on with the next thing, whereas your girlfriend is probably much much inclined to want to cuddle and savor the positive feelings she is experiencing.

For a woman, cuddling is a reinforcement of the love between the two of you.  The act of cuddling makes her feel safer, appreciated, and bonded to you.

In those early days and weeks following the re-attraction period, be sure to give your girlfriend a healthy dose of cuddling.

FIVE: Listen – Listen – Then listen some More

I swear, it amazes me how women can be so different to men in small and large ways.

And like the dum dums we can be at times, guys will often experienced self induced forms of amnesia.

No matter how often I tell guys about the importance of really “listening” to your girlfriend, they seem to either forget the importance of this skill or they fail to understand how to listen.

You may be wondering, “how the heck could someone not know how to listen”? You may also be thinking, “if you have ears and can hear, then you can listen….it’s easy”.

I have a wake up call for you…. it is NOT easy!

I coach men, women, and couples and I am telling you that one of the most common complaints I hear from the ladies is: “He never listens to me”.

The guy is usually right there with this dumbfounded expression on his face as he thinks to himself, “what is she talking about, of course I listen to her”

Mars and Venus, right!

Do me a favor.

When you girlfriend is talking about something…anything….even if it sounds stupid or unimportant….you need to listen to every word.

And it has to be what I call “active listening”.  This is when you demonstrate through your body language and brief verbal cues that you are indeed listening to her.

Ask follow-up questions.  Say things like, “I see” or “I understand” or “I agree“.

But most importantly, let your girlfriend purge the things on her mind.  Women, in general, feel better when they can talk about things…their experiences…their problems.

They are not necessarily looking for a solution to the problems.  Rather they just want someone to listen so they can feel valued.

Here is one of the most important things I can teach you today!

It is HUGE.  Ready for it!  Ok, here it comes:

“Merely asking your Girlfriend How She is Doing and Just Shutting Up and Listening Validates Her Self Worth. It is a Huge Turn on For Women”

SIX: Stroll Through Memory Lane

To effectively rebuild trust, you need to rebuild the good memories the two of you enjoyed together.

Now, I also want you to build new positive memories with your girlfriend in the weeks and months to come. Ma indovinate un po? You have an inventory of really powerful, good memories that the two of you experienced together.

So summon those up.

Talk to her about those experiences. Put yourselves into those nice places that are in your minds  It will awaken the positive neurons of your brains and help with transforming the way your ex girlfriend thinks about you.

SEVEN: Paint the Future

This whole section on rebuilding trust and attraction is hugely important.

So let me lay another idea on you!

To strengthen that connection and to help ward off any insecurities your girlfriend may have that past negativities will be repeated, simply paint a bright future.

Just lay it out there for her to see.

Talk about the things you want to do with her.

Better yet, get her talking about what she want to do with you in the future and what the relationship should look like in the future.

By talking about this, you are helping your girlfriend build ownership into a future that includes YOU and happy times.

EIGHT: Play the SELFLESS Game

Actions speak louder than words, right?

So I want to see you play the “Selfless Game”.

This is simply a game you play with your ex-girlfriend (when she is your “steady”).  Your start off explaining to her that sometimes you feel that “you” are too selfish or too controlling.

So you are going to be a bit self-critical.

But tell her you have a remedy.  It is called the “Selfless Game”.

To demonstrate your goodwill and intentions about improving this problem, you will spend an entire day doing EVERYTHING that your girlfriend wants to do or talk about.

You remember that movie with Jim Carey called, “Yes Man” where magically he could not say “No” to anything?  He spent the entire day agreeing and saying yes to everything people suggested to him.

Well, the “Selfless Game” is sort of like that.

It is usually a fun filled adventure and along the way you will learn something about yourself and your girlfriend.

NINE: The Golden Ratio of Kindness

I saved the best thing I could teach you on this topic of re-attracting your ex girlfriend, for last.

Relationships that succeed and survive conflict and hard times, experience a 5 to 1 ratio of good to bad interactions.

It is called the “Kindness ratio”. At least, that is what I call it.

Studies reveal that the most successful couples spend much more of their time saying positive, kind, and considerate things to each other.

Think of each act of kindness or instance of consideration or positive comment as a healthy deposit into your couple’s Trust Account.

If you wish to rebuild trust and attraction, go positive in a big way.